私は仕事上足のむくみで悩まれてる方をよくみるのですが、女性にとってはブーツが履けなかったり、足が太く見えたり、かなり大きな悩みになりますよね（＞＿＜）

むくみが起こる理由としては

デスクワークや立ち仕事などで、同じ姿勢を続けることで、脚の組織液の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞する事から起こります。

また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

次に運動ですがお仕事中などに、座りながらつま先を動かす運動や、立った状態でかかとを上げ下げする運動が一番手軽に働きながらできるのでおすすめです！

理由はつま先を動かしたり、かかとを上げ下げすることで、ふくらはぎの筋肉を使いポンプのような役割で水分を循環させてくれるからです。

浦和で実績のある整体院も血液の循環を促してくれます。

立ち仕事でむくみやすい人なんかにお勧めです。

2017.02